Bhagyashree devotiemateriaal*

Mensen praten over diëten als iets waarvoor je je gewoonten moet doorbreken maaltijdplan. Ik zie het als dat alles [you should add] daarom. Ik ben niet geabonneerd op het tellen van calorieën en vind het belangrijk om gevarieerd te eten, omdat ze allemaal bijdragen aan de gezondheid.

Kareena Kapoor zegt dat bano de favoriet van apneu is

Het accepteren van je lichaamstype is erg nuttig om te overleven [happy]. Zolang je gezond bent, zou je vorm of maat er niet toe doen. Ik blijf positief en train regelmatig. Ik ben over het algemeen zelfverzekerd over mezelf en mijn lichaam. De fitnessreis is absoluut louterend, net als voor mij. [Treating it that way] ook belangrijk voor iemands mentale welzijn. Het vinden van de juiste balans tussen mijn persoonlijke en professionele leven heeft me ook geholpen.

Sharmila Tagore staat garant voor yoga

Het rekt het lichaam uit en versterkt de kern. Dus beter, op de lange termijn. Lopen is goed voor het hart, maar yoga is gunstig voor het versterken van de wervelkolom en knieën. Ik beoefen ’s ochtends yoga en maak’ s avonds lange wandelingen na het werk.

Nach le, met Madhuri Dixit

Mensen vragen me nog steeds hoe ik fit blijf en er goed uitzie. Ik heb altijd gezegd, dansen is het beste wat je voor jezelf kunt doen. Je voelt je goed over jezelf terwijl je calorieën verbrandt. Geluk speelt daarin een grote rol [determining] hoe je eruit ziet en voelt. Niet deze [boring], zoals 45 minuten hardlopen op een loopband. Eindelijk kan men het hele lichaam trainen met dans.

Neem koude pillen Shilpa Shetty Kundra*

Geschiktheid zoals het huwelijk – je kunt niet gezond zijn als je je lichaam bedriegt. Wanneer het cortisolniveau [stress hormone] lang, vinden mensen het moeilijk om af te vallen. Ik ben ook wel eens gestrest, maar heb daar mee leren omgaan. Ik heb vrede met mijn lichaam. Begrijpen hoe je je kunt concentreren als je gestrest bent, is erg belangrijk. Tijdens lange werkdagen ben ik overal. Yoga heeft geholpen.

Lees ook: Ooit van gehoord? Neem zijn tijd